Detaljnije o kursu
Kurs je nastao iz stvarne potrebe za sposobnošću da se devojke, žene odbrane u realnoj situaciji, a da se to na njima ne primeti, t.j. da ostanu ženstvene.
“X-D” je zaokružena celina, savremeni sistem seminarskog formata, prilagođen ženi, devojci XXI veka, po uzoru na najmodernije programe u inostranstvu, sastavljen iz teoretskih i praktičnih jedinica. Teorijski deo sadrži savete za ponašanje u različitim situacijama i na različitim mestima (ulica, radno mesto, garaža, lift, automobil...), razvijanje pozitivnih navika u svakodnevnom životu, načine prevencije dolaska u nasilnu situaciju, ranu detekciju mogućeg predatora i proverenu taktiku za rešavanje nasilnih situacija. U praktičnom delu ćete naučiti kako da se zaštitite od svih vrsta fizičkih napada, kako da razvijete efikasne odgovore na napade , zatim kako da upotrebite svakodnevne predmete kao oružje, kako da se odbranite od naoružanog napadača i kako da sami sebi pružite prvu pomoć (samopomoć), u slučaju da ste povređeni u toku napada. Rad u malim grupama Vam obezbeđuje punu pažnju instruktora i omogućuje da veoma brzo savladate najefikasnije elemente samoodbrane, i da ih fleksibilno primenjujete zahvaljujući tehnikama prilagođenim realnoj situaciji.
Cilj – uspešno se zaštititi, sačuvati sebe, pa ako je potrebno i ličnu imovinu
Kurs za svaki nivo Samoodbrane traje po dva dana (obično vikendom), broj mesta je ograničen a organizuje se tokom cele godine.
Na Intenzivnom kursu samoodbrane, u zavisnosti od nivoa, naučićete da se odbranite, poboljšate svoju psiho-fizičku kondiciju, a kako Vas učimo realno primenjive tehnike bićete obučene da ih primenite u samoodbrani (ubeđivanja, izvlačenja, udarci, bacanja, eskivaže, izbegavanje davljenja, odbrana od oružja, upotreba priručnih sredstava) uz uvežbavanje u situacionim scenarijima. Ovaj vid program Samoodbrane za žene zamenjuje mesece treniranja veština koje ne samo da nisu primenjive na ulici, već nisu ni prilagođene savremenoj ženi, devojci ( pogledaj stranicu ‘’Zanimljivosti’’, tekst ‘’Spisak programa… koji nisu pogodni za žensku samoodbranu")
Treninzi su u opremi koja je Vama najudobnija uz obavezu da uvek ponesete čiste patike za salu i flašicu sa vodom.
Podrazumevamo da ste zdrave.
Starosna granica ne postoji ili uslovno postoji, kurs držimo damama od 7 do 107 godina (pogledaj "Poseban kurs"). Po završetku svakog nivoa kursa, polaznice dobijaju sertifikat.