Zašto baš IKS-D?
Zašto baš IKS-D? I po čemu se zapravo razlikuje IKS-D od raznih borilačkih veština popularnih kod nas? Uverite se i sami...
Veštine koje nisu pogodne za žensku samoodbranu, i zašto...
Spisak programa, sportova, veština i sistema koji nisu pogodni za žensku samoodbranu
Naime glavni problem je "poreklo", a samim tim i namena određenih programa.
Prvu grupu čine tradicionalne borilačke veštine.
Zašto ove veštine nisu pogodne za žensku samoodbranu je očigledno,
reći ću samo da niko nikad nije oteo tašnu samuraju ili silovao šaolinskog monaha (bar se nadam).
Istezanje
Praktični saveti za pravilno istezanje
• stanite ispred zida i rukama se naslonite na njega
• jedna noga je ispred druge i savijena u kolenu, a druga prava pružena iza nje...
Neću više da trpim strah
Danima sam plakala zato što me muž maltretira.
Ali problem ne rešavaju suze, već rešenost da se stavi tačka na nasilje.
Fitnes: Tajne do ravnog stomaka i snažnih trbušnih mišića
Da li želite ravan stomak? Ja ne poznajem osobu koja ne želi!
Ljudi troše milione, ako ne i milijarde evra svake godine u potrazi za ravnim stomakom.
Trenutno postoji preko 200 razlicitih naprava za vežbanje, sa vrlo zvucnim nazivima, koje obecavaju trbušnjake kao stena za manje od 8 minuta dnevno.
7 grešaka koje mogu da unište skoro svaku vezu
Pa kako se odvija vaša veza? Kotrljate ili ste stalno na granici sukoba?
Postoji sedan grešaka koje mogu da unište skoro svaku vezu, pa ih je dobro izbegavati.
7saveta da ubrzate metabolizam i brže sagorite masti
Brzina vašeg metabolizma je istinski ključ brzog i efikasnog sagorevanja masnih naslaga. Predstavljamo sedam jednostavnih saveta za podsticanje nivoa metabolizma.
Manje testosterona, kraći životni vek muškarca
Ono što muškarca čini muževnim je - testosteron, glavni muški polni hormon.
Testosteron utiče na spoljašnji izgled, polni potencijal i na sastav feromona.
Muškarci sa više testosterona su u proseku mišićaviji, bolje građeni u boljoj formi, samouvjereniji, borbeniji i polno moćniji.
On već i biološki deluje tako da pruža dobro raspoloženje, potstiče optimizam, hrabrost i libido.
Kako odabrati idealnu patiku?
Kada kupujete patike, nemojte ih birati samo prema njihovom izgledu. Dizajn nije nevažan, ali ne sme biti i presudan pri kupovini.
Šta vaše telo pokušava da vam kaže?
Ponekada vaše telo pokušava da vam saopšti da naprimer pati zbog nedostatka nekih vitamina, da niste dovoljno spavali ili da mu je zaista muka i da je umorno od hamburgera i čipsa.